毎日、体重を測らない。 ダイエットを始めて、食事制限や運動をしだすと体重の変化が気になり出します。 毎日同じ時間に、体重を測り、管理する。 私も、前はやっていました。 毎朝、起きたらまず、体重計にのる。 毎日記録して、体重の変化をグラフにしていました。 現状を知ることは大事なことです。 ですが、毎日の体重の変化なんて ほぼ、グラムの世界。...　続きを読む