ランニングシューズを買うときに気を付けたいこと
ランニングを始める際に、まず用意したもの。 それは、ランニングシューズです。 揃えだすときりがありませんが 最低でもランニングシューズは、きちんとしたものを選ぶことをおすすめします。 怪我の防止、疲労の違い、なにより走りやすさが全然違います。 できれば、きちんとメーカーなどで店員さんに相談して決めたほうがいいと思います！ 今回は、お店に行く前... 続きを読む
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ランニングとウォーキングとインターバルトレーニング
前々から、年に1ヶ月くらい 気合い入れて、ランニングをしていたので なんとなくランニングは身近だった。 そして最近、 朝活として、ランニングを開始。 5:30くらいから走ってるのだけど 結構、走ってる人いるもんだね〜 前は ・2日1回 ・8kmラン ・2kmウォーキング （1日空けないと、疲労が蓄積されちゃうので2日... 続きを読む
サッカー選手とかが頭に付けてる細いやつ「 ヘッドバンド 」で快適にランニングを楽しむ
サッカー選手とかが頭に付けてる細いやつって何？ ずっと、気なってたサッカー選手とかが頭に付けてる細いやつ。 あれ何？って思ってる方もいるのではないでしょうか？ あれの名前。「ヘッドバンド」って言うんです。知ってましたか？ 「ヘアバンド」ではなく、「 ヘッドバンド 」。 そんな「 ヘッドバンド 」をついに購入しました！ ... 続きを読む