タグ: ウォーキング

ランニングシューズを買うときに気を付けたいこと

ランニングを始める際に、まず用意したもの。それは、ランニングシューズです。揃えだすときりがありませんが最低でもランニングシューズは、きちんとしたものを選ぶことをおすすめします。怪我の防止、疲労の違い、なにより走りやすさが全然違います。できれば、きちんとメーカーなどで店員さんに相談して決めたほうがいいと思います！今回は、お店に行く前...　続きを読む

ランニングとウォーキングとインターバルトレーニング

前々から、年に1ヶ月くらい気合い入れて、ランニングをしていたのでなんとなくランニングは身近だった。そして最近、朝活として、ランニングを開始。 5:30くらいから走ってるのだけど結構、走ってる人いるもんだね〜前は・2日1回・8kmラン・2kmウォーキング（1日空けないと、疲労が蓄積されちゃうので2日...　続きを読む