ランニングシューズを買うときに気を付けたいこと
ランニングを始める際に、まず用意したもの。 それは、ランニングシューズです。 揃えだすときりがありませんが 最低でもランニングシューズは、きちんとしたものを選ぶことをおすすめします。 怪我の防止、疲労の違い、なにより走りやすさが全然違います。 できれば、きちんとメーカーなどで店員さんに相談して決めたほうがいいと思います！ 今回は、お店に行く前... 続きを読む
タグ: ウォーキング
ランニングとウォーキングとインターバルトレーニング
前々から、年に1ヶ月くらい 気合い入れて、ランニングをしていたので なんとなくランニングは身近だった。 そして最近、 朝活として、ランニングを開始。 5:30くらいから走ってるのだけど 結構、走ってる人いるもんだね〜 前は ・2日1回 ・8kmラン ・2kmウォーキング （1日空けないと、疲労が蓄積されちゃうので2日... 続きを読む